✨ Zeit für sich nehmen ✨

Wie kann ich mich akzeptieren?

Gerade nach der Diagnose, muss man lernen das Ganze zu akzeptieren. Mal gelingt dies mehr mal weniger.

Aber ich denke es wird stets ein Thema sein.

Der bewusste, liebevolle, und vor allem achtsame Umgang mit mir selbst, meinem Körper, Gedanken sowie Gefühlen ist so wichtig!

Ich musste lernen mehr auf meinen Körper zu hören.

Wenn mein Körper sagt „Du brauchst jetzt eine Pause“ dann muss ich das akzeptieren und mir eine Auszeit nehmen. Wenn ich etwas nicht möchte, muss ich lernen Nein zu sagen.

Wenn mir alles zu viel wird, ist es an der Zeit einen Gang runterzufahren.

Umso wichtiger ist es, sich regelmässig eine Auszeit zu nehmen. Einfach mal das machen, was einem Gut tut und glücklich macht.

Mir hilft da immer sehr zu reisen. Wenn es die Zeit zulässt etwas länger und sonst sind schon kleine Wochenendausflüge Gold wert. ✨

Was ist eure Medizin um euren Körper wieder aufzutanken?